什么是投降式睡覺(jué)呢
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
投降式睡覺(jué)是身體處于平躺狀態(tài)，兩手向上的睡覺(jué)姿勢(shì)。每個(gè)人的睡覺(jué)姿勢(shì)不一樣，有人喜歡趴著睡或者是側(cè)臥位睡覺(jué)等，都屬于一種本能反應(yīng)。
睡覺(jué)時(shí)穿的睡衣盡量要寬松舒適，避免太厚影響睡眠質(zhì)量。睡覺(jué)前要避免喝濃茶或者是咖啡，容易導(dǎo)致精神興奮，引起失眠癥等。
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