為什么我會失眠呢
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
失眠可能是由于不良的睡眠習慣和過度緊張等原因導致的?；颊咴谌粘Ｉ钪幸B(yǎng)成良好的睡眠習慣，注意休息，不要熬夜，也要保持好的心情，不要有太大的壓力。同時也可以在醫(yī)生的指導下，服用安神補腦口服液等藥物，可以有助于緩解失眠的癥狀。
在睡前可以適當?shù)倪\動或聽音樂可以有助于睡眠。
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