對失眠的恐懼
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
對失眠的恐懼有可能會引起抑郁癥，還有可能會造成患者心理壓力過大，加重失眠癥狀。
失眠大部分是由于過度緊張或壓力過大引起的植物神經(jīng)紊亂，可以白天多參加社會活動，睡覺之前也可以洗熱水澡來加速體內血液循環(huán)，有助睡眠。平常要養(yǎng)成良好睡眠習慣，保證睡眠充足，還要注意適當休息，不要過度勞累，保持心態(tài)平和。
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