失眠睡不好怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠睡不好如果是長(zhǎng)期緊張壓力大等原因引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整心態(tài)、保持良好的情緒、睡前泡腳、喝溫牛奶等方式進(jìn)行緩解，同時(shí)營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用艾司唑侖等藥物進(jìn)行緩解。
具體的情況建議去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做詳細(xì)的檢查進(jìn)行判斷并治療。
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