冬天失眠怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
冬天失眠可以堅持使用熱水泡腳的方式來改善，也可以通過睡前喝一杯熱牛奶來緩解。情況嚴重就需要配合醫(yī)生通過服用安神助眠的藥物來調理，或者是通過中醫(yī)針灸的方式來達到改善失眠的效果。
冬天出現(xiàn)失眠的情況，可能是由于睡眠作息習慣不好的原因導致，也可能是由于精神衰弱的原因引起。
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