長時間失眠造成內(nèi)分泌紊亂咋辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
長時間失眠造成內(nèi)分泌紊亂，一定要保證充足的睡眠緩解，要減輕精神壓力，避免精神壓力過大，癥狀較輕時，可以通過調(diào)整飲食，多吃富含維生素的食物，比如西紅柿等，如果較為嚴重，則需要遵醫(yī)囑服用維生素B1治療。
要養(yǎng)成良好的作息習慣和飲食習慣，飲食溫性的食物。
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