人近中年失眠常見嗎
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
人近中年失眠一般是比較常見的。因為年齡增加以后，睡眠的時間和需求會逐漸減少，同時年齡增加以后生活的壓力會比較大，所以會經常導致失眠。
失眠可能會影響正常的工作和生活，可以在醫(yī)生的指導下通過鎮(zhèn)靜安神的藥物治療，這樣可以增加睡眠質量。同時也可以在晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶，這樣對睡眠也有好處。
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