晚上為什么失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
晚上失眠很有可能是由于環(huán)境不適或者是自身情緒的影響導(dǎo)致的。比如睡覺的環(huán)境比較吵鬧，這個(gè)時(shí)候就會(huì)影響到患者的睡眠質(zhì)量，從而出現(xiàn)睡眠的情況。針對于長時(shí)間焦慮或者是抑郁的患者，由于疾病的影響，也容易出現(xiàn)失眠。
患者在睡前可以喝一杯溫牛奶、使用溫?zé)崴菽_，這樣對于失眠可以起到很好的改善作用。
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