如何防止抑郁失眠癥狀的發(fā)生
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以通過以下幾點(diǎn)防止抑郁失眠癥狀的發(fā)生：1.可以在日常生活中積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，保持身心愉悅，可以有效的預(yù)防抑郁失眠癥的發(fā)生。2.患者不要有太大的壓力，要保持好的心態(tài)，可以適當(dāng)?shù)尼尫艍毫?，可以有效的預(yù)防該疾病的發(fā)生。3.養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，要按時(shí)休息，不要過度勞累。
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