睡不著覺怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
睡不著覺可以進行一般治療或藥物治療。睡不著覺的人群在平時可以聽舒緩的音樂或者是喝熱牛奶,都有助于起到安眠的作用,平時也可以進行太陽穴按摩,睡覺之前不要有過大的精神負(fù)擔(dān),比較嚴(yán)重的睡不著覺也可以口服安眠藥。
生理性原因?qū)е碌氖咚恢X不用特殊去處理。
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