如何治療中老年失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
治療中老年人失眠主要是控制原發(fā)性的身體疾病并且進(jìn)行一般治療。中老年人群在睡覺之前盡量放松心情，不要有過大精神負(fù)擔(dān)，可以進(jìn)行太陽穴按摩或者喝杯熱牛奶，都有助于起到安眠的作用，比較嚴(yán)重的中老年人失眠也可以口服安眠藥來提升睡眠質(zhì)量。
隨著年紀(jì)增長，中老年人群睡眠時(shí)間也會(huì)變少。
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