失眠不吃藥怎么治
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
失眠不吃藥可以通過心理疏導(dǎo)的方式進(jìn)行治療，從而釋放內(nèi)心的壓力，能夠緩解失眠的癥狀。另外患者也可以通過針灸、按摩的方式進(jìn)行治療，對疾病的恢復(fù)有很大的幫助。
在日常生活中需要學(xué)會調(diào)整自身的情緒，也需要多與朋友進(jìn)行溝通和交流，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，提高睡眠的質(zhì)量。
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