睡不著覺是什么原因呢
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡不著覺很可能是環(huán)境因素引起的，比如環(huán)境太吵鬧、溫度太高等情況。也可能是腹痛或者是腹脹所造成的，和不良的飲食習(xí)慣有一定關(guān)系，另外和睡覺前喝了一些刺激性的飲品也有一定關(guān)系，比如咖啡或者濃茶等飲品，會(huì)有神經(jīng)興奮的情況，從而會(huì)導(dǎo)致睡不著覺。
在晚上睡覺前可以飲用一杯熱牛奶，能幫助睡眠。
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