為什么總睡不著
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
總是睡不著，可能是白天睡眠時(shí)間過長，或者在睡覺之前吃了興奮的東西，比如可樂、咖啡等，也可能是精神壓力過大。另外總是睡不著也可能是疾病引起的，比如心血管疾病、腦部疾病等。
總是睡不著，可以在睡覺之前泡個(gè)腳或者喝杯熱牛奶，也可以吃些補(bǔ)腦安神類的藥物。
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