老人睡不著覺該怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
老人睡不著覺可以進行一般治療或者藥物治療。在睡覺之前盡量保持良好情緒，室內(nèi)環(huán)境也不要過于嘈雜，睡覺之前可以喝溫熱水或者喝牛奶，都有助于起到安眠的作用，比較嚴重的失眠也可以使用輔助睡眠的藥物，比如佐匹克隆等藥物，都有助于提升睡眠質(zhì)量。
中老年人的睡眠時間是比較短的。
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