失眠吃什么要好
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠吃清淡、富有營(yíng)養(yǎng)的食物好，比如牛奶燕麥粥、南瓜粥等。吃富含維生素的食物好，比如萵筍、油麥菜等。除此之外，也可以吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如豆腐、雞肉等。
失眠可能是精神壓力過(guò)大引起的，也可能是神經(jīng)衰弱引起的。在日常生活中，要注意休息，不要熬夜。
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