下半夜失眠怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
下半夜失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用地西泮藥物，可以達到治療的目的。也可以遵醫(yī)囑服用雷美替胺，達到延長睡眠的目的。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如睡前盡量避免服用咖啡，濃茶等會使神經(jīng)產(chǎn)生刺激從而興奮的飲品。經(jīng)常進行運動，釋放壓力，放松心情，可以有效的預(yù)防失眠。
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