晚上睡覺的時候經(jīng)常失眠怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
晚上睡覺的時候經(jīng)常失眠，可以通過以下幾個方面進行改善：1、白天可以多到戶外進行有氧運動，也可以多聽一些舒緩的音樂，緩解不良的情緒。2、如果是神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用谷維素片等藥物營養(yǎng)神經(jīng)緩解癥狀。3、如果是神經(jīng)衰弱引起的，可以遵醫(yī)囑服用安神補腦液等藥物治療。
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