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白天昏睡夜里失眠怎么治

病情描述：白天昏睡夜里失眠怎么治
醫(yī)生回答 (1)
  • 廖張元
    廖張元 副主任醫(yī)師
    天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    白天昏睡夜里失眠可以通過以下幾點改善：1.患者可以在日常生活中養(yǎng)成良好的睡眠習慣，減少白天睡覺的時間，在睡前可以做一些運動，可以有助于睡眠。2.同時也可以通過按摩或針灸等方式改善睡眠質量，在睡前可以泡腳，提高睡眠質量。3.不要有太大的心理壓力，保持好的心態(tài)，精神不要過度緊張。

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