老年失眠該怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
老年人失眠可以選擇每天晚上泡腳，促進身體內(nèi)血液循環(huán)，喝一杯熱牛奶有利于睡眠，需要合理的安排好作息時間，盡量比較長時間熬夜。長時間睡眠質(zhì)量比較差，很有可能會出現(xiàn)抵抗力下降特別嚴重，可以遵從醫(yī)囑口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物改善，比如安神補腦液，有利于恢復。
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