為什么晚上我怎么都睡不著覺啊
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上怎么都睡不著覺有可能是白天睡眠過多導(dǎo)致的現(xiàn)象，顛倒黑白的作息習(xí)慣，是造成這種情況的主要原因。還有可能與精神方面的因素有關(guān)，抑郁的情緒和壓力過大都會(huì)出現(xiàn)此種現(xiàn)象。
建議要規(guī)律作息習(xí)慣，還要調(diào)整好心情，盡量不要胡思亂想，適當(dāng)?shù)姆潘赡軌蛱岣咚哔|(zhì)量。
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