怎么樣解決失眠
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
解決失眠就要采取認知行為治療，晚上睡覺時不要長時間看電視或者是手機，白天睡覺的時間不可以超過半個小時以上，查看癥狀是否得到明顯改善，如果失眠持續(xù)時間比較長，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下采取治療失眠的藥物，比如像褪黑素受體激動劑。
可能是受到心理因素或者是生理因素影響。
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