失眠患者飲食上怎樣調(diào)理呀
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠患者在飲食方面,可以通過(guò)多吃一些雞蛋黃、蜂蜜、小麥、阿膠等,可以促進(jìn)患者睡眠,同時(shí)具有養(yǎng)心安神,補(bǔ)氣的功效。也可以多吃一些富含維生素,以及微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果、蔬菜類食物,例如蘋果、葡萄、獼猴桃等,也可以有效的緩解患者的病情發(fā)作,促進(jìn)患者的睡眠質(zhì)量。
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