晚上老是睡不著經(jīng)常失眠怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上老是睡不著，經(jīng)常失眠，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行治療：1、一般治療，在睡覺前可以吃些蘋果，也可以喝杯熱牛奶，能夠促進(jìn)睡眠。2、藥物治療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過促進(jìn)睡眠的藥物進(jìn)行輔助緩解，比如養(yǎng)血清腦顆粒等，可以使病情能夠緩解。
在平時(shí)生活中，不要吸煙喝酒。
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