失眠多夢的原因有哪些啊
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
失眠多夢的原因主要表現(xiàn)為不良的生活習(xí)慣、情緒等。比如患者在睡覺前喜歡做劇烈的活動或者看手機，這時候都容易引起失眠及多夢的情況。如果本身的情緒比較焦慮、緊張，這時候也會影響到患者的睡眠質(zhì)量。
關(guān)系平時可以通過調(diào)整心態(tài)以及規(guī)律作息等方式來進行改善。
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