晚上睡覺夢多怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
晚上睡眠夢多，可以在每天晚上睡覺之前喝杯熱牛奶，或者泡個熱水澡來幫助緩解，注意保證環(huán)境安靜。另外也可以服用些有補腦、安神的藥物幫助緩解。
失眠多夢的患者要注意白天的睡眠時間不要過長，多做一些體育運動，增強身體抵抗力，幫助提高睡眠，不要吃刺激性的食物。
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