為什么正常性晚上睡不好
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
正常性晚上睡不好可能是由于工作壓力比較大或者是精神過度緊張，通常不會(huì)對身體產(chǎn)生太大影響，可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，能夠改善睡眠質(zhì)量。如果癥狀持續(xù)時(shí)間比較長，不排除是出現(xiàn)了甲狀腺功能亢進(jìn)，必要時(shí)到醫(yī)院做甲狀腺功能檢查。
睡覺前不可以大量攝入咖啡或者是濃茶。
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