失眠多夢(mèng)什么原因
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠多夢(mèng)可能是由于心理因素、環(huán)境因素、身體因素等原因引起的。
失眠可能會(huì)引起多夢(mèng)、入睡困難，難以入睡、白天注意力不集中、記憶力下降等癥狀。在日常生活中不要吸煙，尼古丁會(huì)影響睡眠，縮短總睡眠的時(shí)間，避免飲酒，睡覺前要放松心情，保持臥室光線昏暗涼爽和安靜。
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