有什么辦法才不會失眠了
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
不會失眠的方法，如果平時有午休的習(xí)慣，先把它改掉，就算再困也不可以睡覺，熬一熬就過去了，到了晚上就會困得不行。沒有機(jī)會失眠。晚上睡覺的時候把手機(jī)、遙控器之類的電子設(shè)備放到離自己很遠(yuǎn)的地方，可以看看書，修身養(yǎng)性，再聽點(diǎn)舒緩的音樂，放空自己，就會很好的入睡。
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