經(jīng)常失眠該怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常失眠是可以通過調(diào)整不良的生活習慣，以及口服藥物等方式來進行改善。比如患者在日常生活中要保持平和的心態(tài)、在睡前可以喝一杯溫牛奶、使用溫熱水泡腳，這樣對于睡眠都可以起到一定的改善作用。針對于失眠比較嚴重的患者，是可以口服鎮(zhèn)定類的藥物來進行疾病的相關(guān)治療。
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