失眠了怎么辦才好
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠了可以通過(guò)以下幾個(gè)方面進(jìn)行緩解：1、一般患者可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，從而改善睡眠。2、白天也可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，能夠改善睡眠質(zhì)量。3、睡前可以用溫?zé)岬乃菽_或喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。3、癥狀比較嚴(yán)重時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用安神補(bǔ)腦液等藥物治療。
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杭州市第六人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
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河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
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青海省心腦血管病專(zhuān)科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦血管病的...
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青海省心腦血管病專(zhuān)科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦血管病的...
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遼寧醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)三科
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杭州市第六人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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