失眠不易入睡該怎么調理
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
患者出現(xiàn)失眠、不易入睡的癥狀，可以通過以下幾個方面進行調理：1、可能是睡前引用了咖啡、濃茶引起的，要避免飲用咖啡、濃茶，可以適量飲用溫熱的牛奶。2、可能是伴隨神經(jīng)衰弱引起的，需要在醫(yī)生的指導下服用安神補腦液緩解癥狀。
在日常的生活中，患者需要做到早睡早起。
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