今年15歲，身高178，怎樣才能快速長到190？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
目前的情況身高應(yīng)該是比較高的，因此應(yīng)該說身高也是比較理想的，如果想再長高一些的話，可以通過適當?shù)倪\動以及補充營養(yǎng)，特別是多吃含鈣的食物以及蛋白質(zhì)的食物，然后保證充足的睡眠，應(yīng)該是有助于身高長高的，但是因為有遺傳以及本身人體基因方面的問題，所以這種身高的突破也是有一定限制的。
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董欣 醫(yī)師
邢臺市第五醫(yī)院 二級
人的身高首先是由激素來決定的，而后天的飲食運動生活習慣都是輔助的條件。一般15歲的男孩還有繼續(xù)生長的可能，所以您只要注意平時早睡早起，多喝牛奶，以及含鈣量高的食物。不要吸煙喝酒。體育鍛煉可以多選擇跑步，跳躍，打籃球，羽毛球，排球等跳躍多的活動。
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