圍絕經(jīng)期保健怎么做？
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李紅芳 副主任醫(yī)師
山西省天脊醫(yī)院 二級甲等
您好，圍絕經(jīng)期就是隨著年齡的增長，卵巢功能逐漸衰竭，卵泡減少，體內(nèi)雌激素水平下降的過程。它是一個漸進的過程，隨著激素水平的變化，身體會出現(xiàn)一系列的癥狀，比如月經(jīng)周期的紊亂，植物神經(jīng)功能方面的變化，骨折疏松等等。所以說要保持樂觀的心態(tài)，多參加一點兒戶外活動，如果不舒服癥狀明顯，服用藥物對癥治療，可以適當(dāng)補鈣和牛奶，這些在一定程度上就會明顯改善的。
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劉俊 主治醫(yī)師
太子河區(qū)婦幼保健所 二級甲等
絕經(jīng)期前后，首先要加強營養(yǎng)每天喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，多喝豆?jié){，平時均衡飲食，多吃蔬菜和水果。要積極的鍛煉身體，每天多運動，可以跑步、爬山、快走，等。還要保持愉悅的心情哦，每天多聽一聽舒緩的音樂，看一看娛樂的電視節(jié)目，注意保暖、不要著涼。
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圍絕經(jīng)期容易引起的病
付霞霏 主任醫(yī)師
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怎樣渡過圍絕經(jīng)期
付霞霏 主任醫(yī)師
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
圍絕經(jīng)期保健
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
圍絕經(jīng)期的保健
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- 丁英波 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
圍絕經(jīng)期的保健有哪些
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
女性圍絕經(jīng)期
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
圍絕經(jīng)期婦女
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
圍絕經(jīng)期癥狀
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