怎樣防止失眠？
病情描述：最近一直睡不好，老是失眠。不知怎么辦好，看有辦法沒(méi)，怎么防止失眠呢？
醫(yī)生回答 (1)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果有失眠的情況的話(huà)建議你最好是能夠去當(dāng)?shù)卣?guī)三甲醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)相關(guān)的檢查，并且可以根據(jù)一種適當(dāng)?shù)姆靡恍┌采裱a(bǔ)腦并且可以幫助睡眠的藥物，除此之外的話(huà)建議你平時(shí)最好是能夠多注意休息，平時(shí)盡量是可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育的鍛煉來(lái)促進(jìn)睡眠。
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