總是失眠睡不好覺怎么辦呢
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
總是失眠睡不好覺可以通過藥物調(diào)理，口服安神補(bǔ)腦液藥物，提高睡眠的質(zhì)量。同時還要放松心情，可以多聽一些輕緩的音樂。
總是睡眠不好可能是由于環(huán)境的因素，另外也有可能是精神壓力過大和出現(xiàn)了焦慮抑郁癥，需要及時到醫(yī)院進(jìn)行全方位檢查。
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