重度失眠為什么突然一天自愈
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
重度失眠可能是自身情緒和性格問題導(dǎo)致的。當(dāng)患者心情變好或性格開朗時可以安心入睡，所以重度失眠會出現(xiàn)突然一天自愈的情況。
平時生活中要保證愉悅的心情，也要保證充足的休息，避免心情焦慮誘發(fā)失眠的情況，可以適當(dāng)加強(qiáng)體育運動。
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