治療失眠癥有效方法有哪些
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
治療失眠癥一般可以通過放松療法，這樣能夠放松全身的肌肉，并且還能夠有效改善失眠，如果自身的癥狀比較嚴重，可以配合醫(yī)生使用營養(yǎng)安神的藥物治療，比如安神補腦液。
晚上睡覺前可以選擇溫水泡腳，能夠達到促進腳部血液循環(huán)的作用，還能夠提高睡眠質(zhì)量。
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