治療失眠有效方法是什么呢
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
治療失眠方法也是比較多的，主要包括了改善生活方式，飲食調(diào)整等方法來治療，應該根據(jù)失眠的原因來選擇治療方案，如果是不良的生活習慣以及飲食所引起的，所需要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，每天睡眠時間應該在8個小時，飲食還應該以清淡易消化為主。
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