長期失眠應(yīng)該怎么辦才好呢
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
長期失眠可以通過飲食調(diào)理，比如在晚上睡覺前喝杯牛奶有助于安神助眠，同時(shí)可以聽一些舒緩的音樂，也能夠達(dá)到促進(jìn)睡眠的作用。沒有得到有效的改善，則需要通過助眠類的藥物治療，可以口服安定或者安神補(bǔ)腦口服液等。
失眠避免情緒過度緊張，養(yǎng)成規(guī)律睡眠習(xí)慣。
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山西省第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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