長期失眠應該怎么辦才好呢
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
長期失眠可以通過飲食調(diào)理，比如在晚上睡覺前喝杯牛奶有助于安神助眠，同時可以聽一些舒緩的音樂，也能夠達到促進睡眠的作用。沒有得到有效的改善，則需要通過助眠類的藥物治療，可以口服安定或者安神補腦口服液等。
失眠避免情緒過度緊張，養(yǎng)成規(guī)律睡眠習慣。
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山西省第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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徐州醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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華中科技大學同濟醫(yī)學院梨園醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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淄博市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)二科:糖尿病.甲狀腺.腎病.免疫
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