怎樣防止失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
需要通過(guò)以下幾個(gè)方面防止失眠：1、要避免經(jīng)常飲用咖啡、濃茶等刺激性的飲品，否則會(huì)使得病情更加嚴(yán)重。2、需要保持樂(lè)觀良好的心態(tài)，避免出現(xiàn)情緒抑郁的現(xiàn)象。
在日常的生活中，患者需要營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，也有利于提高睡眠的質(zhì)量。
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