怎樣擺脫失眠呢
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
擺脫失眠的方法主要有以下幾種：1、如果情況不是很嚴(yán)重，可以在睡前通過(guò)喝一杯牛奶或者平時(shí)吃全麥?zhǔn)澄锏姆绞絹?lái)進(jìn)行緩解。2、如果情況比較嚴(yán)重，需要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用佐匹克隆片等類型的藥物來(lái)進(jìn)行治療，也可以遵醫(yī)囑使用地西泮片治療。
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