怎么樣可以改善失眠的癥狀
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
改善失眠一般在晚上睡覺前多聽一些輕緩的音樂，釋放心中的壓力，提高睡眠的質(zhì)量，同時(shí)也可以口服安神補(bǔ)腦液藥物調(diào)理。
失眠主要是入睡比較困難，可能睡眠的時(shí)間會(huì)縮短，影響到正常的生活，而且也會(huì)導(dǎo)致個(gè)人的免疫力，要注意營造良好的睡眠環(huán)境。
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