怎么才能治失眠
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)失眠的情況，可以從以下幾個方面進行治療：1、如果是因為經(jīng)常做劇烈運動引起的，可以通過臥床休息的方式進行改善，也可以通過按摩身體的方式進行放松。2、如果是因為精神壓力過大引起的，可以通過聽舒緩的音樂進行緩解，也可以適當?shù)暮扰Ｄ踢M行改善。
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