怎么才能治失眠
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)失眠的情況,可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行治療:1、如果是因?yàn)榻?jīng)常做劇烈運(yùn)動(dòng)引起的,可以通過(guò)臥床休息的方式進(jìn)行改善,也可以通過(guò)按摩身體的方式進(jìn)行放松。2、如果是因?yàn)榫駢毫^(guò)大引起的,可以通過(guò)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)進(jìn)行緩解,也可以適當(dāng)?shù)暮扰D踢M(jìn)行改善。
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