燥熱失眠吃什么食物好
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
燥熱失眠一般可以選擇吃新鮮蘋果，柚子和香蕉等，這幾種水果當(dāng)中營養(yǎng)價值是比較高，在吃了之后不僅可以增加體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)，對于睡眠也可以起到幫助作用。
在出現(xiàn)失眠后盡量不要長時間熬夜加班，應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣，以免失眠癥狀加重。
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