運(yùn)動(dòng)治愈我的嚴(yán)重失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)對(duì)失眠能起到一定的緩解作用，但是不能達(dá)到治愈的效果?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行緩解，比如慢跑。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以起到改善神經(jīng)功能衰弱的作用，從而有利于促進(jìn)睡眠。
出現(xiàn)失眠癥狀的患者，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用加巴噴丁來(lái)進(jìn)行緩解。
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