月子里失眠有什么危害
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
月子里面頻繁出現(xiàn)失眠的情況，可能會引起精神萎靡的現(xiàn)象，甚至也有可能會影響到乳汁的質(zhì)量。
一般可以通過多臥床休息的方式進行改善，保證充足的睡眠時間。還要適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，也可以喝一些牛奶進行助眠改善，有助于緩解睡眠的情況。
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