有什么辦法可以治失眠的嗎
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可以通過(guò)調(diào)整心態(tài)、改善室內(nèi)環(huán)境的方式來(lái)緩解癥狀，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)或者促進(jìn)睡眠類的藥物進(jìn)行調(diào)理。
失眠可能是情緒過(guò)度緊張、環(huán)境嘈雜或者多種因素導(dǎo)致神經(jīng)衰弱所引起的。平時(shí)可以在睡前喝熱牛奶或者用熱水泡腳來(lái)促進(jìn)睡眠。
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