嚴重失眠怎么辦啊
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
嚴重失眠可以通過一般治療、藥物治療的方法來改善。患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，在睡前可以喝一杯熱牛奶，能夠緩解癥狀。在睡覺前不要過度興奮，不要有太大的心理壓力。也可以在醫(yī)生的指導下，合理使用地西泮等藥物，能夠幫助入睡，緩解失眠癥狀。
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