嚴(yán)重失眠有什么方法
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
嚴(yán)重失眠可以通過(guò)改善睡眠環(huán)境的方式進(jìn)行治療，應(yīng)該提供良好的睡眠環(huán)境，避免睡眠的環(huán)境，溫度過(guò)高或者溫度過(guò)低，同時(shí)要避免睡眠環(huán)境有噪音和光線(xiàn)。
嚴(yán)重的失眠，可能與長(zhǎng)時(shí)間睡眠環(huán)境不好有一定的關(guān)系，要改變不良生活習(xí)慣，避免在睡覺(jué)之前喝茶和咖啡。
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海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 神經(jīng)內(nèi)科
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主任醫(yī)師
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