嚴重失眠有什么方法
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
嚴重失眠可以通過改善睡眠環(huán)境的方式進行治療，應(yīng)該提供良好的睡眠環(huán)境，避免睡眠的環(huán)境，溫度過高或者溫度過低，同時要避免睡眠環(huán)境有噪音和光線。
嚴重的失眠，可能與長時間睡眠環(huán)境不好有一定的關(guān)系，要改變不良生活習(xí)慣，避免在睡覺之前喝茶和咖啡。
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海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 神經(jīng)內(nèi)科
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主任醫(yī)師
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